odpowiedzi do

dalszy ciag pod odpowiednim światłem widać mi krate na brzuchu nw czy ten przeskok z obj talli z 72 do 76 to tłuszcz czy tez mieśnie . Nw czy przejsc na redukcje czy na mase czy to w pewnym momencie krata sie pojawi pomocy oczekuja madrych odpowiedzi DAJE SOGA

Dzięki za odpowiedzi. Jednak chyba tak jest, że do rozpoczęcia treningów trzeba "dojrzeć" samemu, tzn. zrozumieć, że chodzi głównie o inwestycję w swoje zdrowie (lepsze samopoczucie, więcej energii, itp.), a nie o wygląd. Nie chciałbym jej do niczego zmuszać, a tylko jakoś zainspirować (po książkę sięgnie albo nie; zainspiruje ją albo nie), więc [...]

[...] wierzchu. Z innych wypowiedzi wyciaga sie zdania z poczatku wypowiedzi cytujac je i wytykajac bledy, ktorych nie ma . Wynika to z tego ze nie doczytujac natomiast do konca wypowiedzi gdzie takowe odpowiedzi ten podwazany ktos umiescil . Ciezko by wypasc gorzej niz zwykly szary user. Dobrze ze sa jednak ludzie z honorem . Milego dnia. pozdrawiam

[...] o tym bcca duże dawki lub tauryna, lub clenbuterol małe dawki bo z dopingu nie wiem co może się sprawdzić żeby móc stosować non stop nie znam się dlatego pytam i chcę mądrej odpowiedzi da radę coś wymyślić panowie? Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-15 22:22:59 Zmieniony przez - sieczka w dniu 2011-09-15 22:23:17 Zmieniony przez - sieczka w [...]

więc dopytuję bo nie jest jasne co do tej kwestii Powod problemu jest niejasny, wiec nie ma jednoznaczej 100% odpowiedzi jak temu zaradzic, a widze ze Ty takiej oczekujesz, wiec zapomnij o tym bo jej nie otrzymasz.

Nie zauważyłem odpowiedzi w tym temacie. Ten plan który zmodyfikowałem wkleje jeszcze raz tu. Klatka + dzien 1 Plecy +brzuch X Dzien 2 + lapy w super seriach Nogi + brzuch poniedziałek klatka 1.Wyciskanie na plaskiej 4× 6-10 2.Skos gorny sztanga 4x 6-10 3.rozpiętki 2x6-10 barki 1 1.Wyciskanie hantli siedząc rampa 6 2. SKŁADANKA : Wznosy boczne z [...]

CO DO TYCH MOTYLI ZE SZTANGIELKA JAK BEDZIESZ CWICZYC MUSISZ DOBRZE ZRESZTA NA KAZDYM CWICZENIU NA PLECY OPANOWAC TECHNIKE A NIE RÓWNE TEZ MAM SPOKO TO SIE WYRÓWNA IDENTYCZNIE JEST Z BICEPSEM CZASEM NA LEWA REKE ZROBISZ MNIEJ POWTÓRZEN HANTLAMI A NA DRUGĄ JEDNO WIECEJ TO NIC NIE SZKODZI TO WSZYSTKO Z CZASEM SIE WYRÓWNA TAKZE NIEMASZ POWODU DO [...]

'To jest dawkowanie przykładowe,średnia różnych odpowiedzi. ' ale co to ma do tego ? a jezeli ktos ma np ryboze w proszku..to jak ma wziac 6 kapsow ? btw..jezeli codzi o bialko/gainer/carbo...watosci musza byc dobierane indywidualnie...

[...] mistrz wagi półśredniej Kamaru Usman i Jorge Masvidal, mistrzyni wagi słomkowej Weili Zhang i Rose Namajunas oraz mistrzyni wagi muszej Valentina Shevchenko i Jessica Andrade. Podczas konferencji transmitowanej na żywo, zawodnicy staną do konfrontacji twarzą w twarz po udzieleniu odpowiedzi na pytania mediów. https://youtu.be/KNyXaiLlot8

Widac ze Mnóstwo artykołow przeczytałes... AŻ 7 ;/ Poczytaj troche! i beda Cie odsylac do innych linkow, bo w nich sa madre rzeczy i odpowiedzi na twoje pytania.

[...] słowa.I zrobiła się z tego wszystkiego żenada połowa ludzi myśli,że style wewnętrzne to takie karate gdzie będę ***ał nogą tylko inaczej i zadają *****ne pytania czy trzeba tak stać i wolno ćwiczyć czy aby nie można było przejść do worka a druga połowa kuma że to nie tak ale szuka odpowiedzi w skopmlikowanych formach nie zaczynając od podstaw.

Dziękuję znalazłem już odpowiedzi na to pytanie raczej negatywne.Zastanawiało mnie to pod takim kątem a mianowicie z tai chi chen powstały yang,wu sun i kilka innych jak przeczytałem o historii yiquan uczniowe tworzyli własne style, baguazang też kilka odmian,biały żuraw też kilka odmian w związku z tym zastanawia mnie fakt,że wszystkie te style [...]

[...] jedzą po 1500kcal a potem mają zwiększyć do 1800 lub więcej i chudną, bo metabolizm się rozkręca. Ty jesteś szczupła, więc jak już to pracuj nad ujędrnieniem sylwetki. i w odpowiedzi na Twoje pytanie - jeszcze nie zaczęłaś więcej jeść. na początku każda narzeka, że dużo jedzenia a później krzyczą, że głodne. biorąc pod uwagę ilu osobom [...]

Czesc na poczatku dziekuje wszystkim za odpowiedzi a co do grupy tych miesni to faktycznie moga byc skosne czy zebate tylko ze robilem miesiacami cwiczenia na te partie i nic dalej te dolki sa ciezko to ukazac na zdjeeciu i ciezko wytlumaczyc am gdzie jest zaznaczone na zdjeciach zarraz pod miesniem klatki jest ten dolek kurcze nigdy nie znajde [...]

[...] po ktorych ludzie siegaja po ug tak jak wymienilem kasa, dostepnosc to 2 glowne.Scorpio93x masz sporo racji w swoich wypowiedziach dlatego zakladam tematy na ktore szukam odpowiedzi i z ktorych moga skorzystac nastepne osoby.Kazdy jesli cos stosowal moze napisac swoje doswiadczenie.Jesli pisze 10 osob ze prop tej firmy dziala i jest bolesny [...]

Dzięki za odpowiedzi. Mam pytanie o O dietę Czego nie wolno jeść pić albo ograniczyć jak z cukrem ? Batony i itp. Jak się ma dieta do plynów energetycznych, izotonicznych ? A Jeżeli chodzi o rezultaty to bardzo zależy mi na rzeźbię nie chciałbym być żadnym koksem ABS i itp. tylko wyrzeźbiony. Np. Zyzz chociaż wiem że tak nigdy nie będe wyglądać [...]

tak dodaj np brzuszki do A a łydy do B myślę, że nikt Ci tutaj nie da jednoznacznej odpowiedzi na Twoje pytanie, jeżeli chcesz sie zredukowac na wakacje, to mozesz w okresie maj/czerwiec obciąc kalorie i dorzucic aeroby pozdro

Mówiąc fitness miałem na myśli aerobik (3 razy w tygodniu po 2 lub 3 godziny), ogólnie przygotowuje się do kursu na instruktora Ok dzięki wielkie wszystkim za odpowiedzi, sorki za nerwa ale myślałem że można to załatwić jakoś inaczej i mnie zbywacie A ten trening kataboliczny miałby polegać na dużej ilości powtórzeń w serii? Czy raczej chodziło [...]

dzieki za odpowiedzi.Mam jeszcze pare pytan? co do budowy to z wszystkich cos mam moge powiedziec ze nie jestem zbytnio otluszczony(troche na brzuchu). o 21 nie wrzucac weglowodanow? 1,5 tluszczu to nie za duzo nie starczy 1-1,2g/kg ?

[...] o fit/sporcie) i dostawalam w dzien premiery w kioskach. Prenumerata ma na celu pewnosc i wygode- nie trzeba zwiedzac kiosków w poszukiwaniu kolejnego numeru. a co do Twojej odpowiedzi na moj post Biniu- ciesze sie,ze moze cos skrobniesz kiedys o Paleo i mysle, ze Sławek jako osoba z ogromną wiedzą, stworzylby te dwa arty o J/NJ, ktore [...]